ピラティス

ピラティスとは姿勢やボディラインの改善、柔軟性や体幹強化、集中力やバランスの向上等の効果があるエクササイズです。

日頃使えていない筋肉、インナーマッスルにフォーカスしてお身体を整えていきます。

当スタジオではグループレッスン、パーソナルレッスン、オンラインレッスンを行っております。身体の各部位をリリースしたり、普段使っていない筋肉、インナーマッスルを動かし目覚めさせ不調のない身体、ブレない軸、女性らしい美しいボディラインを作っていきます。現在はもちろん、今後やってくる10年後、20年後のご自身のお身体のためにもコツコツ健康への投資をしていきませんか。運動初心者の方も大歓迎です。

studio BASE.にてあなたの健康作りのサポートをさせていただきます。

グループレッスン6名以下の少人数クラスで

アットホームな雰囲気で受講いただけます。 

まずは体験レッスンからお待ちしております。

⭐️こんな方におすすめ

✅お身体を整えたい方(ボディライン・不調など)

✅コツコツ継続するのが得意な方
✅何か新しいことを始めたい方
✅運動習慣を身につけたい方

⭐️ピラティスお客様の声

✅膝の痛みがなくなった
✅体の不調の予防のために来てます、来ないと無理になった
✅バストアップした
✅ウエストが引き締まった
✅肺活量が増えた
✅身長が伸びた
✅日常生活でもレッスンで行ったことを意識するようになった(姿勢等)

●50代女性
ピラティス、オープン当初からお世話になってます。

最初は呼吸法も分からず先生に言われるがままにやっていましたが徐々に慣れてきて自然と普段の姿勢や歩き方を気にして生活するようになってきました。バストの位置も上がったように思います。

これからも元気でいるために体をいたわりながらピラティスを継続していきたいです。

●30代女性
少人数制の自宅スタジオだからこそ、一人ひとりに丁寧に向き合ってくれて、毎回とても安心してレッスンを受けられます。

健康や美容の知識も豊富で、身体のことを聞くといつも「なるほど〜！」って思えることばかりで。

話しやすいのでついつい色々話してしまいます☺︎

レッスン後は心も体もスッキリして、自分のご褒美時間になってます！

初心者の方でも安心して通える雰囲気なので、ピラティスが初めての人にもすごくおすすめです！

●40代女性
ピラティスを始めて1年くらいになりますが、

以前は肩こりが辛くて整体に行ったり、病院に通ったりもしましたが、

ピラティスをはじめて

肩こりを感じにくくなりました。

とにかく、ピラティスの後は体が伸びてスッキリします。

先生もとても丁寧に教えてくださり初心者でも通いやすいです。

一生続けられると思います♡

●50代女性
人間ドックで運動不足を指摘されてから、縁あってChie先生のピラティスを始めてみました。最初は無理なくできる範囲の動きからスタートできて続けやすかったです。始めてから膝の痛みがなくなり、肩の力を抜いて下げる感覚を掴めるようになりました。おかげで背中まわりが、まっすぐになってきた気がします。普段はデスクワークで姿勢が悪くなりがちですが、レッスンで学んだインナーマッスルの意識や呼吸法を取り入れることで、健康的な生活を送れるようになりました。本当におすすめです。

●40代女性
ピラティスに通いはじめて

インナーマッスルが鍛えられて

前よりずっと姿勢が良くなりました

呼吸の仕方、

体の動かし方など先生が

細かく教えてくれるので

わかりやすいです✨

又、先生が綺麗で美容好きなので

色々教えてくれます

合わせて✨

ピラティスに行く事が楽しみです